先日、ジムに置いてある
骨盤職人に感動し
せっかく契約しているのだから
筋トレだけじゃなく
「ストレッチがしたい」
というときも利用しよう
と思いついた
早速、脚のトレーニングをした翌日は
「ストレッチだけ」とジムに行ってみた
ジムの器具に囲まれて
「いつだってこの器具使い放題」
という気持ちに浸りながら
ゆっくりストレッチだけに集中する時間が
なんとも贅沢に思えてた
そして、家だとついつい
他のことが気になって
途中でスマホをいじってしまったり
「今日はいいや」
と、やらないこともあったストレッチ
それがこの場所にくると
筋トレ同様、集中できる事に気づいた
せっかく契約してるし
家からも近いので苦にならない
であればもう毎日のように
我が家の「離れ」
とでも思い、利用しよう
![](https://honoboono11510.com/wp-content/uploads/2024/01/S__155418628-644x915.jpg)
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習慣にしたいことなので
これまた得意の
目標継続カレンダーで管理
ストレッチと筋トレ
これまで何度も継続しようと取り組んでは
挫折しまくりだった強者たち
今度こそ習慣に取り入れたい
「やれやれー!!」と思った方
「いや、自分も何だよな〜」と同志の方
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筋トレ中、いつも思い出すのは
「老後を支えるのは年金ではなく、筋肉」
ケツメイシ 大蔵さんの名言
筋肉も老後に向けて
日頃から少しずつ貯筋しよう、そうしよう