先日、ジムに置いてある
骨盤職人に感動し
せっかく契約しているのだから
筋トレだけじゃなく
「ストレッチがしたい」
というときも利用しよう
と思いついた
早速、脚のトレーニングをした翌日は
「ストレッチだけ」とジムに行ってみた
ジムの器具に囲まれて
「いつだってこの器具使い放題」
という気持ちに浸りながら
ゆっくりストレッチだけに集中する時間が
なんとも贅沢に思えてた
そして、家だとついつい
他のことが気になって
途中でスマホをいじってしまったり
「今日はいいや」
と、やらないこともあったストレッチ
それがこの場所にくると
筋トレ同様、集中できる事に気づいた
せっかく契約してるし
家からも近いので苦にならない
であればもう毎日のように
我が家の「離れ」
とでも思い、利用しよう
習慣にしたいことなので
これまた得意の
目標継続カレンダーで管理
ストレッチと筋トレ
これまで何度も継続しようと取り組んでは
挫折しまくりだった強者たち
今度こそ習慣に取り入れたい
「やれやれー！！」と思った方
「いや、自分も何だよな〜」と同志の方
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筋トレ中、いつも思い出すのは
「老後を支えるのは年金ではなく、筋肉」
ケツメイシ 大蔵さんの名言
筋肉も老後に向けて
日頃から少しずつ貯筋しよう、そうしよう
