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お金がかからない、帰り道の健康日課

 

どぉも、ボーノです。
「健康のため」とはじめた筋トレ
地道にコツコツやっております

これが思いの外続いていて
自分でも楽しくなってきました

 

 

なんとなく
朝の「筋トレ」としてやっていた時は
できたり、できなかったり…
どうしても波があったのですが

帰り道に通る公園で
「必ず筋トレしてから帰る」と決めて
数日やり始めたらうまい具合に日課になり
今日で25日目

 

 

日課にできている理由は
もう1つあって
「100日後にマッスルアップが出来るようになる」
と目標を作ったから

今はまだ、びっくりするほど
マッスルアップから程遠いところにいるんですが
「100日」あると自然と勇気が湧いてくるから不思議です。笑

毎日せっせと
懸垂とディップスで、基礎的な筋力づくりをして
仕事帰りの電車の中、YouTubeで調べた「マッスルアップの練習法」
をあれやこれやと試すのが
僕の楽しみとなっています

 

懸垂が楽に上がるようになってる…
ディップスがしっかり下まで下げられるようになった…
大胸筋がしっかりしてきた…
前腕もついてきたな…

毎日やっていると、こんな風に
小さな変化にも気づけるようになり
面白くなってきました

人は「変化」を感じると楽しくなるんだな〜
と改めて

 

このワクワク感がお金もかからず、0円で感じられて
なおかつ健康になっているなんて
なんて贅沢なんだ…

と、公園に感謝の気持ちも芽生えております

 

朝、晩飲むプロテインが
珈琲並みに楽しみにもなってきました。笑

プロテインを飲むと、お腹を下しがちだった僕ですが
マッチョなミニマリストさんのブログで、このプロテインを知り
下らなくなりました
本当に助かっております

 

なんとなくで
簡単に手に入ってしまったものは
崩れるのもあっという間だけど

少しずつ、コツコツと積み上げていくものは
崩れるのも、なだらかで

なんだかいろんなことに
これは通ずるものがあるなーと
筋トレしながら思っています

続けた先に見えてくるものが
また楽しみです

 

100日後に、「マッスルアップが出来るようになりました!」
とご報告できるように
これからも地道コツコツ、続けていきたいと思います

どうぞ応援よろしくお願いします

 

 

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この記事を書いた人

30代、夫婦二人暮らし。日々、誰のためでもなく、自分がいかに「ほのぼの」暮らすかを追求して楽しんでいるミニマリストです。週末は珈琲の焙煎をしています。このブログでは、そんな僕の「ほのぼの生活」を記録していきます。

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